Na březen 2024 jsme pro vás v Apolence připravili spoustu akcí. Podrobnější informace sledujte také v událostech na našem facebooku.
15. 3. Muzikanti v Chlívku
Pojďme si společně zkrátit čekání na jaro písničkou, u skleničky či půllitru a posezením s přáteli. Sejdeme se v sobotu 15. 3. 2024 v bistru Chlívek na statku Apolenka. Muzikanti vítáni, na místě budou minimálně dvě kytary, ale čím víc, tím líp, takže mějte nástroje s sebou, budeme rádi. Přijďte se s námi poveselit, těšíme se. Ale pozor, kapacita míst je omezena, takže si raději rezervujte židli na chlivek@apolenka.org.
17. 3. Jóga a večeře na statku
Lekce jógy s večeří v bistru Chlívek.
Přijďte se protáhnout a zklidnit před spaním pod vedením zkušené lektorky a pak si pochutnat na skvělé večeři: salát s grilovaným sýrem halloumi (z našeho mléka) nebo sálat s kuřecími stripsy.
Kdy: 17. 3. 2024 od 18:00
CENA: 400 Kč/osoba - platba na místě v hotovosti
PRO KOHO: Pro dospělé všech věkových kategorií i stupně pokročilosti. Tedy i pro úplné začátečníky.
REZERVACE: Na emailu chlivek@apolenka.org - uveďte prosím jméno, a kterou variantu večeře preferujete: salát s grilovaným sýrem halloumi (z našeho mléka) nebo sálat s kuřecími stripsy.
CO SI PŘINÉST: Podložku na cvičení a dobrou náladu (v případě, že máte zájem o zapůjčení podložky, uveďte to prosím do emailu).
Kdo lekce jógy povede:
Petra Semeráková
certifikovaná lektorka
20. 3. Pružné pánevní dno - pohybový workshop (https://fb.me/e/7BoobTe2G)
Únik moči při skákání či kašlání.
Bolest při pohlavním styku.
Potíže se zaváděním tampónů.
Časté nutkání močit zvlášť ve stresových situacích.
Pokles pánevních orgánů.
To vše a ještě více může být způsobeno nerovnováhou nebo přílišným napětím svalů v oblasti pánevního dna. Zároveň je mnohdy možné najít úlevu díky cílenému cvičení, které obnoví rovnováhu a pružnost pánevního dna.
O těchto potížích může být těžké mluvit a hledat řešení.
Pojďme se tedy podívat pánevnímu dnu pod pokličku 
Pojďme o pánevním dnu mluvit otevřeně. Povídat si o tom, co vlastně pánevní dno potřebuje k tomu, aby bylo pružné a spolehlivě reagovalo na zátěž, se kterou se v našem životě setkává.
A samozřejmě si to vše vyzkoušíme v praxi.
Budeme cvičit a vnímat.
Přijď na workshop do Apolenky ve středu 20. 3. v 17:00
Cena: 600,- zahrnuje i video s cviky pro Tvé vlastní využití.
Rezervace na www.bmoving.cz
Těším se na setkání,
Bára
23. 3. Jóga a snídaně na statku
Lekce jógy se snídaní v bistru Chlívek.
Přijďte si s námi protáhnout tělo pod vedením zkušené lektorky
a pak si pochutnat na dobré snídani.
Kdy: 23. 3. 2024 od 9:00
CENA: 300 Kč/osoba - platba na místě v hotovosti.
PRO KOHO: Pro dospělé všech věkových kategorií i stupně pokročilosti. Tedy i pro úplné začátečníky.
REZERVACE: Na emailu chlivek@apolenka.org - uveďte prosím jméno
CO SI PŘINÉST: Podložku na cvičení a dobrou náladu (v případě, že máte zájem o zapůjčení podložky, uveďte to prosím do emailu).
Kdo lekce jógy povede:
Lenka Antošková
certifikovaná lektorka
24. 3. Velikonoční dílničky na statku
Přijďte si k nám v čase před Velikonoci vyrobit jarní dekorace společně s dětmi.
Kapacita tvořícího prostoru je omezená, opět se rozdělíme na tři skupiny. První začíná ve 13:00, druhá ve 14:30 a třetí v 16:00.
Pro účast se prosím hlaste na e-mailu hlidanisradosti@centrum.cz - napište nám jméno a příjmení dítěte / dětí a který čas preferujete.
Cena je 200 Kč a zahrnuje veškerý materiál.
V bistru Chlívek si můžete dát kávu, čaj a další občerstvení.