Aktuality

Květnové lekce jógy se snídaní v bistru Chlívek.
Přijďte si s námi protáhnout tělo pod vedením zkušené lektorky a pak si pochutnat na dobré snídani.

Kdy: 3., 10., 17., 24., 31. 5. 2025 od 9:00
CENA: 300 Kč/osoba - platba na místě v hotovosti.
PRO KOHO: Pro dospělé všech věkových kategorií i stupně pokročilosti. Tedy i pro úplné začátečníky.

REZERVACE: Na emailu chlivek@apolenka.org - uveďte prosím jméno a datum lekce
CO SI PŘINÉST: Podložku na cvičení a dobrou náladu (v případě, že máte zájem o zapůjčení podložky, uveďte to prosím do emailu).

Kdo lekci jógy povede:
Lenka Antošková (3. 5., 24. 5.)
Bára Opršalová (10. 5.)
Sabina Roztočilová (17. 5.)
Petra Semeráková (31. 5.)

🧹 Filipojakubská noc na statku Apolenka 🧙‍♀️

Přijďte si užít čarodějnické rejdění na statku Apolenka 30. 4. od 15:30 
🎶 Zahraje kapela JetBeat
🔥 V bistru Chlívek vás čeká magické menu, buřty na ohýnek a spousta dalších dobrot.

✨ Těšit se můžete na:
🎭 Soutěže pro děti
👑 Vyhlášení nejlepších masek (dětská i dospělá kategorie)
🐴 Jízdy na koních pro malé i velké

📅 Program:
🐎 15:30–18:00 — Jízdy na koních
🎭 16:00 — Divadélko Šneček
🎸 17:00–20:00 — Kapela JetBeat
🔥 18:00 — Pálení čarodějnice
🏆 18:30 — Vyhlášení nejlepších masek
🎵 20:00–? — Muzikanti s kytarami (venku nebo v Chlívku dle počasí)

🎫 Vstupné:
Dospělí 100 Kč
Děti zdarma

🍽 Občerstvení v bistru Chlívek:
Těšit se můžete na speciální magické menu, špekáčky na opékání a další dobroty!

Tak nastartujte košťata a přileťte!
Těšíme se na vás! 🧙‍♂️✨

🧘‍♀️ Jógový workshop „Jak na techniku ásan a dechu“ s Lenkou Antoškovou 

Kdy: 12. 4. od 10:15 v bistru Chlívek 

Během workshopu se zaměříme na individuální asistenci, nastavení opor, správné provedení rotací a další detaily, které vám pomohou zlepšit vaši jógovou praxi. 💛  

Doporučujeme spojit s ranní jógou se snídaní (Jóga se snídaní).

💰 Cena:  (brzy doplníme)
➡ 300 Kč samostatně  
➡  200 Kč při spojení s jógou se snídaní  

Chcete se přidat?
Rezervace na chlivek@apolenka.org.  

Těšíme se na vás! 🧘‍♀️✨

Přijďte si s námi užít další večer plný hudby, zpěvu a přátelské atmosféry.
Sejdeme se 11. dubna 2025 od 18:00 v bistru Chlívek na statku Apolenka.

 Muzikanti vítáni! Přineste své hudební nástroje a přidejte se – budeme rádi za každého, kdo nám pomůže rozezpívat a roztančit večer.
 Čeká na vás pohodové posezení s přáteli, skvělá nálada a příjemné prostředí.

Těšíme se na vás.

Srdečně zveme jezdce i diváky na parkurové závody ZZ (70) - L**(115) v Apolence. 🙂
Občerstvení zajištěno po celý den v bistru Chlívek. Psi na vodítku povoleni. Vstup zdarma.

Podrobnější rozpis závodů a přihlášky najdete zde. https://www.jezdectvi.org/zavody/250419F1

🎭 Hudební pohádka na statku Apolenka 🎶
Zažijte kouzelné odpoledne s hudebními pohádkami Markéty Havlové. 🌟

📅 Kdy: 6. dubna 2025
💸 Cena: 100 Kč/osoba
📍 Kde: Statek Apolenka, bistro Chlívek

🕒 Program:
15:00 – Pohádka s dlouhým krkem

🎟 Registrace je nutná. Rezervujte si místo na:
📞 775 614 618
📧 chlivek@apolenka.org
(Nezapomeňte uvést vybraný čas a jméno dítěte.)

Těšíme se na vás a vaše děti! 🐴🎵

Jógové protažení a posílení středu těla pod vedením zkušené lektorky.
 Každý březnový čtvrtek 2025 (3. 4., 10. 4.)
 Od 18:45
 Cena: 200 Kč/osoba, platba na místě v hotovosti
 Pro koho: Pro dospělé všech věkových kategorií i stupně pokročilosti, včetně začátečníků
 Rezervace: Na emailu chlivek@apolenka.org (uveďte jméno)
 Co si přinést: Podložku na cvičení a dobrou náladu (možnost zapůjčení podložky po předchozím uvedení v e-mailu)
 Lektorka: Sabina Roztočilová, certifikovaná lektorka

🎨 Velikonoční dílničky pro děti v bistru Chlívek🌷  

Zveme všechny malé šikuly na jarní dílničky, kde si společně vyrobíme krásné dekorace inspirované jarem a Velikonocemi. Přijďte si užít odpoledne plné tvoření a zábavy. 🌼🐦  

🗓 Kdy? 12. dubna 2025  
📍 Kde? Bistro Chlívek, statek Apolenka  
💰 Cena? 200 Kč/dítě (včetně veškerého materiálu)  

👧👦 Jak to bude probíhat?
Kapacita je omezená, proto se rozdělíme do tří skupin:  
🕐 13:00 – první skupina  
🕜 14:30 – druhá skupina  
🕕 16:00 – třetí skupina  

Jak se přihlásit? ✉️ Napište nám na hlidanisradosti@centrum.cz a uveďte preferovaný čas a jméno dítěte.  

V bistru Chlívek si můžete dát výbornou kávu, čaj i něco dobrého na zub. ☕🍪  
Těšíme se na vás! 💛

Dubnové lekce jógy se snídaní v bistru Chlívek.
Přijďte si s námi protáhnout tělo pod vedením zkušené lektorky a pak si pochutnat na dobré snídani.

Kdy: 5., 12., 19., 26. 4. 2025 od 9:00
CENA: 300 Kč/osoba - platba na místě v hotovosti.
PRO KOHO: Pro dospělé všech věkových kategorií i stupně pokročilosti. Tedy i pro úplné začátečníky.

REZERVACE: Na emailu chlivek@apolenka.org - uveďte prosím jméno a datum lekce
CO SI PŘINÉST: Podložku na cvičení a dobrou náladu (v případě, že máte zájem o zapůjčení podložky, uveďte to prosím do emailu).

Kdo lekci jógy povede:
Lenka Antošková (12. 4., 26. 4. )
Bára Opršalová (5. 4.)
Sabina Roztočilová (19. 4.)
certifikované lektorky

Posilování pánevního dna je stále ještě opředeno mnoha mýty.

Pojďme se jim podívat na zoubek a konečně se vydat na cestu k pružnému a funkčnímu pánevnímu dnu.

Ne, opravdu se nemusíš smířit s bolestí při pohlavním styku ani s únikem moči při kýchání či skákání.

Ne, posilovat pánevní dno neznamená neustálé vtahování a aktivace. Potíže mnohdy způsobuje naopak přílišné napětí svalů v pánevním dnu.

Na workshopu PÁNEVNÍ DNO v kondici se dozvíš, jak pánevní dno funguje a jak ho konečně začít posilovat opravdu efektivně.

KDY: v sobotu 29. března v 10:30 - 12:00
KDE: v jógovém sálu na statku Apolenka, Na Okrajích 156, Spojil-Pardubice
S SEBOU: pohodlné oblečení, ručník, podložku (je možno zapůjčit, napiš mi)
CENA: 600,-

Vezmi si svou sílu zpět do vlastních rukou.

Těším se na viděnou 

Bára Opršalová
Pohybová expertka na střed těla